Zapachy lasu, kwiatów, ziół a może morskiej bryzy? Wybór olejków eterycznych i preparatów powstałych na ich bazie, których możemy użyć do aromaterapeutycznej kąpieli jest naprawdę ogromny. Wszystko zależy od indywidualnych upodobań i naszych potrzeb. Najlepiej, jeśli do kąpieli wybierzemy kilka różnych olejków.

Jak przygotować aromaterapeutyczną kąpiel?

Wcześniej, tuż przed kąpielą należy wziąć prysznic, by odpowiednio oczyścić i przygotować ciało do tego niezwykle relaksującego zabiegu. Następnie do napełnionej ciepłą, ale niegorącą wodą dodajemy 10-15 kropli wybranych olejków  lub gotowych preparatów. Kąpiel powinna trwać około 15-30 minut. Na koniec nie spłukujemy ciała, a jedynie wycieramy je ręcznikiem, by lecznicze substancje i ich zapachy działały nawet po zabiegu.

Kąpiel na stres

W recepturze na odstresowującą kąpiel możemy znaleźć na przykład: 5 kropli olejku lawendowego, 3 krople olejku bergamotowego i 2 krople olejku pomarańczowego. Jeśli chcemy użyć gotowego preparatu wybierzmy olejek do kąpieli rozmarynowo-sosnowy o działaniu relaksującym, przeciwdepresyjnym, który poprawi nam nastrój i samopoczucie.

Dla zmęczonych

Przygotujmy kąpiel z 5 kropli olejku rozmarynowego, 2 kropli olejku ylangowego i 3 kropli olejku cytrynowego. Świetnym preparatem stosowanym do kąpieli przy zmęczeniu i niewyspaniu jest również olejek cytrynowo-sandałowy. Olejki wchodzące w jego skład działają stymulująco i orzeźwiająco na organizm.

Morska kąpiel na odchudzanie

Specjalny preparat, który doskonale nadaje się do odchudzającej kąpieli zawiera naturalne olejki eteryczne – jałowcowy i geraniowy oraz ekstrakt z alg morskich, ma działanie wyszczuplające i ujędrniające skórę. Wspomaga kuracje odchudzające, zapobiega i przeciwdziała cellulitowi. Podczas takiej kąpieli na pewno poczujemy zapach morskiej bryzy, który nie tylko ukoi zmysły ale także przypomni nam wakacje spędzone gdzieś nad ciepłym morzem, miły w dotyku ciepły piasek i piękne muszle znajdywane gdzieś na brzegu jednej z tonących w egzotycznej roślinności zielonych wysp.  W kuracjach odchudzających warto przygotować również specjalną kąpiel z użyciem olejków: jałowcowego, cytrynowego i cyprysowego, każdego po 5 kropli.

więcej na temat odchudzania przeczytasz tutaj:

Opisy suplementów diety na odchudzanie.


Kąpiel w pachnących naturą olejkach eterycznych to prawdziwa rozkosz dla zmysłów. Dzięki nim możemy zrelaksować się i odpowiednio zadbać o naszą skórę. Ten lubiany przez większość z nas  aromaterapeutyczny zabieg może być wykonywany w zaciszu domowym, przy ulubionej muzyce, w nastrojowo zaaranżowanej łazience.

W materiale wykorzystano informacje i zdjęcia marki Dr Beta.